Em um evento on-line realizado nesta quinta-feira (27), o Instituto Nacional de Câncer (Inca) destacou a importância de alinhar a prática de exercícios físicos com a cessação do tabagismo no contexto do Dia Nacional de Combate ao Fumo, que é celebrado em 29 de agosto. A campanha deste ano enfatiza o tema “Atividade física e saúde: treinar não combina com fumar”.
O objetivo central é ressaltar os efeitos negativos que o tabagismo tem sobre o organismo, especialmente quando comparados aos benefícios proporcionados pela prática regular de atividades físicas.
Exercícios versus Tabagismo
Segundo o Inca, a atividade física tem sido amplamente reconhecida por fortalecer os sistemas cardiovascular, respiratório e muscular. Além disso, ela aprimora o condicionamento físico e eleva a qualidade de vida geral do indivíduo. Em contrapartida, o tabagismo é conhecido por comprometer gravemente essas funções, prejudicando o desempenho físico e aumentando o risco de doenças crônicas.
Interessantemente, os exercícios físicos podem ajudar aqueles que desejam parar de fumar, pois reduzem a vontade de consumir tabaco e aliviam sintomas de abstinência. Para Vera Borges, psicóloga e especialista no tratamento do tabagismo do Inca, “quaisquer formas de produtos derivados do tabaco são prejudiciais à saúde”, independentemente do estilo de vida ativo que um fumante possa ter.
Cigarros Eletrônicos e Jovens
A campanha não se restringe aos cigarros convencionais, mas também direciona sua atenção para a crescente popularidade dos cigarros eletrônicos e vapes, principalmente entre adolescentes e jovens. Muitos nesse grupo etário acreditam erroneamente que os dispositivos eletrônicos são menos danosos para o condicionamento físico.
A psicóloga Vera Borges alerta que influenciadores digitais e até mesmo atletas estão promovendo o uso de sachês de nicotina nas redes sociais, divulgando-os como formas naturais de alcançar bem-estar. Ela enfatiza que, em contraste, o uso de produtos de tabaco está associado à redução do desempenho físico e ao aumento do risco de complicações relacionadas à saúde.
Impacto Fisiológico do Tabagismo
A prática de exercícios regulares é extremamente benéfica para a saúde, mas seus efeitos positivos podem ser anulados pelo uso contínuo de tabaco e nicotina. Alguns dos principais mecanismos pelos quais o tabagismo prejudica a saúde incluem:
- Vasoconstrição – A nicotina leva à contração dos vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo para músculos e órgãos.
- Privação de oxigênio – O tabagismo reduz a capacidade do sangue de transportar oxigênio, privando os músculos desse elemento essencial durante atividades físicas.
- Prejuízo pulmonar – A fumaça do tabaco inflama as vias aéreas, diminuindo a função pulmonar e dificultando a respiração.
- Sobrecarga energética – Fumantes gastam mais energia em atividades físicas que requerem menos esforço de não fumantes.
Ao abordar o tema, o Inca procura não apenas reduzir a prevalência do tabagismo, mas também promover ambientes livres de nicotina e incentivar práticas saudáveis para uma melhor qualidade de vida. Como destacou Vera Borges, “treinar e fumar é incompatível, quando a gente pensa no cuidado à saúde”.