Vamos às regras — e a uma calculadora para você ter uma estimativa na hora de quanto falta, pela sua idade e tempo de contribuição.
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As regras de aposentadoria hoje
Por idade (regra geral): a mulher se aposenta com 62 anos + 15 anos de contribuição, e o homem com 65 anos + 20 anos de contribuição.
Por pontos (transição): soma-se a idade ao tempo de contribuição. Em 2026, são necessários 93 pontos para a mulher e 103 pontos para o homem, com no mínimo 30 e 35 anos de contribuição, respectivamente.
Há ainda a idade mínima progressiva (em 2026: 59 anos e meio para a mulher e 64 e meio para o homem) e regras de pedágio, para quem já contribuía antes de novembro de 2019.
Regras de transição: dá para se aposentar antes
Quem já contribuía antes da Reforma (13/11/2019) pode usar regras de transição — e algumas permitem antecipar a aposentadoria:
- Pedágio de 50%: para quem estava a até 2 anos de se aposentar em 2019. Exige cumprir metade do tempo que faltava, sem idade mínima.
- Pedágio de 100%: exige cumprir todo o tempo que faltava, com idade mínima de 57 anos (mulher) ou 60 (homem).
- Idade mínima progressiva: a idade sobe 6 meses por ano — em 2026, 59 anos e meio (mulher) e 64 e meio (homem), com 30/35 anos de contribuição.
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Calculadora: quanto falta para mim?
Informe o seu sexo, a sua idade e o seu tempo de contribuição (em anos) para ver uma estimativa pelas regras por idade e por pontos:
Estimativa educativa pelas regras por idade e por pontos (2026). Existem outras regras de transição que podem antecipar a aposentadoria. O cálculo oficial é feito no Meu INSS. Feito no seu navegador — não coletamos nenhum dado.
Como a regra de pontos funciona
A regra de pontos é uma das mais usadas por quem já contribuía antes de novembro de 2019. Ela soma a sua idade com o seu tempo de contribuição — por isso, cada ano que passa conta duas vezes a seu favor (você fica um ano mais velho e some mais um de contribuição, se continuar contribuindo). A pontuação mínima sobe um ponto por ano: em 2026 são 93 para a mulher e 103 para o homem, até chegar a 100 (mulher) e 105 (homem). Vale sempre respeitar o mínimo de 30 anos de contribuição para a mulher e 35 para o homem.
O que você vai precisar
- Um smartphone (Android ou iPhone) com internet
- Sua conta gov.br (CPF e senha)
- RG ou CNH e as carteiras de trabalho para conferência
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Perguntas comuns
O que é carência?
É o número mínimo de contribuições exigido — em geral 180 meses (15 anos). Sem cumprir a carência, não há direito ao benefício, mesmo tendo a idade.
Qual regra é melhor para mim?
Depende da sua idade e do seu tempo de contribuição. A simulação no Meu INSS compara as regras e mostra a mais vantajosa.
A calculadora vale como resposta oficial?
Não. É uma estimativa educativa. O número oficial sai da simulação no Meu INSS.
Aviso: este é um portal independente de conteúdo informativo. Não somos o INSS nem órgão público, não solicitamos dados pessoais nem pagamentos e não damos consultoria previdenciária. As estimativas são educativas e simplificadas — o cálculo oficial é feito no Meu INSS. Para o seu caso, procure o INSS ou um profissional habilitado.